Virale infecties treffen volwassenen meestal twee tot drie keer per jaar. Een verkoudheid is een virale infectie die meestal de luchtwegen aantast en een loopneus of verstopte neus, niezen, hoesten, keelpijn, geïrriteerde ogen, koorts en koude rillingen veroorzaakt.
Een van de meest voorkomende redenen waarom u verkouden kunt worden, is door deeltjes die in de lucht achterblijven nadat iemand niest, hoest of zijn neus snuit.
Hoewel de symptomen meestal de eerste dagen na contact met het virus optreden, is het geen ernstige situatie, dus na ongeveer zeven tot tien dagen bent u veel beter.
Als u er echter de voorkeur aan geeft om tijdens de eerste dagen huismiddeltjes te gebruiken om de infectie tegen te gaan en te voorkomen dat deze langer duurt, kunt u ervoor kiezen om spinaziebladeren te gebruiken, die een geweldige bron van vitamines zijn.
Spinaziesap tegen verkoudheid
Griepbestrijdende sappen zijn favoriet bij Colombianen als het gaat om de behandeling van verkoudheid, omdat ze het immuunsysteem helpen versterken en de symptomen verlichten dankzij de inname van vitamine C.
Daarnaast zijn dit soort oplossingen rijk aan antioxidanten, die verantwoordelijk zijn voor het beschermen van de lichaamscellen tegen mogelijke schade veroorzaakt door de aanwezigheid van vrije radicalen.
Houd er echter rekening mee dat de consumptie van deze smoothies niet voorkomt dat uw lichaam een luchtweginfectie oploopt, omdat het slechts een natuurlijk supplement is.
Hoe spinaziesap bereiden
Deze groente helpt om het hydratatieniveau van uw lichaam te herstellen, omdat het een voedingsmiddel is dat rijk is aan water, vitaminen en mineralen zoals ijzer, kalium en magnesium, waarmee u uw systeem kunt ontgiften en uw weerstand kunt verhogen.
Om dit heerlijke sap te bereiden heeft u alleen maar nodig:
- Twee kopjes rauwe spinazie.
- Twee sinaasappels.
- Twee staafjes selderij.
- Een stukje verse gember.
Als eerste moet u al het fruit en de groenten die u in de bereiding gaat gebruiken , schillen en in stukjes snijden. Voeg vervolgens alle ingrediënten toe aan de blender en zet deze aan.
Als u klaar bent , krijgt u een groen sap, dat u desgewenst kunt drinken zoals het uit de blender kwam of door een zeef kunt gieten om eventuele resten te verwijderen.