Koffie wordt meestal met melk of room gedronken, maar er zijn betere alternatieven. Griekse vrouwen geven de voorkeur aan een ander additief dat een gezondheidsbevorderend effect heeft en de smaak van de drank verbetert.
Op deze manier wordt de dagelijkse kleine zwarte meer dan alleen een manier om te stimuleren en het humeur te verbeteren.
Onlangs heeft koffie met de toevoeging van sesampasta, bekend als tahini, die niet alleen uitzonderlijk lekker is, maar ook een aantal gezondheidsvoordelen heeft, golven gemaakt. Het is niet alleen ideaal voor mensen die een paar kilo proberen af te vallen, maar ook voor mensen met problemen met een te hoog suiker- of cholesterolgehalte.
Tahini is een sesampasta die veel gebruikt wordt in gerechten uit het Midden-Oosten. Het is een ingrediënt in hummus en de basis voor het maken van challah. U kunt het kant-en-klaar kopen of zelf bereiden door geroosterde sesamzaadjes met olie te mengen. Een eenvoudige manier om koffie met tahini te maken is door een theelepel van de pasta aan uw favoriete koffie met melk toe te voegen en goed te mengen tot een gladde drank.
Gezondheidsbevorderende eigenschappen van koffie met tahini
Koffie met tahini is rijk aan eiwitten, gezonde vetten en vezels, die een goede darmwerking bevorderen. Regelmatige consumptie van deze drank kan helpen om het cholesterolgehalte te verlagen, het geheugen en de concentratie te verbeteren, en helpt bij gewichtsbeheersing. Het heeft ook antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen.
Om van de smaak van Griekse koffie met tahini te genieten, giet u gewoon de fijngemalen koffie in een pot, voegt u water toe en laat u het koken. Doe een gepaste hoeveelheid tahini in een kopje en giet dan geleidelijk de koffie erbij, onder voortdurend roeren, tot de pasta is opgelost. Hierdoor krijgt u een koffie met een nootachtige smaak, waarvoor geen suiker meer nodig is.
Koffie met tahini is een uitstekende keuze voor wie op zoek is naar een alternatief voor traditionele zoete toevoegingen. Het is een manier om uw dieet te verrijken met waardevolle voedingsstoffen terwijl u geniet van een heerlijke smaak. Probeer het en zie hoe eenvoudige veranderingen een verschil kunnen maken voor uw gezondheid en welzijn.
Eerder hebben we het gehad over detox-infusie en de voordelen ervan voor de gezondheid.
- We hebben onderzocht hoe het kan helpen bij het verminderen van het constant verlangen naar koffie.
- Een belangrijke vraag hierbij is hoeveel liter water moet u drinken om optimaal te profiteren van de voordelen van infusies.
- Een rijke bron van vitamine C kan ook bijdragen aan het versterken van uw immuunsysteem.
We bespraken wat de perfecte infusie is om je lichaam te reinigen en je energieniveau te verhogen.