Hier zijn de redenen waarom je zonnebescherming niet mag vergeten als je gaat skiën of andere sneeuwactiviteiten gaat doen.
Ondanks wat vaak wordt gedacht, moet je ook in de winter zonnebrandcrème gebruiken, zelfs op bewolkte dagen. Aan de andere kant reflecteert sneeuw 80% van de ultraviolette straling, dus als je gaat skiën moet je extra voorzorgsmaatregelen nemen om te voorkomen dat je ongemakkelijk en pijnlijk verbrandt.
De zon is als een energiebron in de winter, maar constante blootstelling eraan is nog steeds schadelijk voor je gezondheid. Als je een vakantie in de sneeuw plant, bewaar dan als eerste je zonnebrandcrème in je koffer. Hier zijn enkele nuttige tips om ervoor te zorgen dat je een leuke tijd hebt zonder onnodig ongemak. Het is belangrijk om voorzorgsmaatregelen te nemen om toekomstige huidoneffenheden en laesies te voorkomen.
Hoe hoger de hoogte, hoe groter de ultraviolette straling.
José Luis Ramírez Bellver, dermatoloog bij de International Dermatology Clinic, zei in een gesprek met de Spaanse website ABC: “het is raadzaam om zonnebrandcrème met een SPF (zonbeschermingsfactor) van ten minste 30 te gebruiken, zelfs als het bewolkt is, omdat een groot deel van de straling die we ontvangen als we gaan skiën te wijten is aan het licht dat wordt weerkaatst door de sneeuw”. Tijdens het wandelen in de bergen nemen de schadelijke effecten van de zon toe.
Volgens de specialist worden UV-stralen minder geabsorbeerd door de atmosfeer naarmate de hoogte toeneemt. Voor elke 300 meter hoogte neemt het risico op zonnebrand met 4-5% toe. “Naast de intensiteit van de straling moet er rekening mee worden gehouden dat de kou en de wind de huid droger maken en daardoor gevoeliger voor schade door zonnestraling,” aldus Ramírez Bellver.
Hoe bescherm je jezelf tegen de zon in de sneeuw?
- Breng zonnebrandcrème aan, hoe bewolkt het ook is. Je moet je een half uur voordat je de zon ingaat insmeren met zonnebrandcrème en om de twee uur opnieuw insmeren. Het is belangrijk dat je niet vergeet om je gezicht in te smeren.
- Gebruik lippenbalsem met bescherming, want de lippen lijden ook onder de gevolgen van zonnebrand.
- Controleer altijd of de zonnebrandcrème niet is verlopen. Anders werkt het product niet of kan het een allergische reactie veroorzaken als je een gevoelige huid of een andere aandoening hebt.
- Draag geschikte sneeuwkleding om je warm te houden, maar ook om je te beschermen tegen de zonnestralen. Draag ook een goedgekeurde zonnebril om oogletsel te voorkomen.
Eerder hebben we diverse praktische onderwerpen besproken die nuttig zijn voor het dagelijks leven.
Zo hebben we tips gedeeld over het terugvinden van de dingen die we in huis kwijtraken, waardoor je minder tijd verspilt aan zoeken.
- We hebben ook gekeken naar hoe een ijsmachine in de vriezer kan zorgen voor verfrissing in de zomer.
- Daarnaast hebben we het gehad over het gebruik van een oude handdoek voor verschillende handige toepassingen in huis.
- Verder gaven we advies over hoe je beter te slapen kunt door een goede slaaproutine en omgeving te creëren.
Tot slot hebben we besproken hoe je kleding op de juiste manier kunt organiseren en onderhouden, zodat je lang plezier hebt van je kledingstukken.